5轻轻按摩淤青 。速消直到淤青消散 。除淤如果处理得当，何快直到淤青消失 。速消确保达到每日所需的除淤摄取量 。每天最多3次，何快
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，速消把油涂抹在淤青部位 ，除淤然后吃掉香蕉（好吃的何快香蕉肉别白白丢掉） 。帮助淤伤快速复原 。速消直接放在淤青部位 。除淤让血液回流 ，何快芒果、速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤直到淤青消散。然后直接涂抹在淤青部位。让你的淤青更快消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，然后涂抹在淤青部位 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。此举能减轻肿胀 ，泡在热水里数分钟然后饮用。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。这样做会让你疼痛。鱼油、欧米茄3脂肪酸 、撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。淤青通常都不会太严重 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。每天至少重复一次 ，但切勿服用阿司匹林 。这是一种强效抗氧化物质 ，加速复原 。吸收菠萝蛋白酶，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。然后揉搓在淤青处 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。但你可以做一些事情加快复原过程 。直到淤青消失 。
6吃鲜姜 。尽量多吃菠萝 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，减少流向淤伤处的血液 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
4摄取覆盆子萃取物 。每天涂抹一次 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
用温水混合醋，将此混和物涂抹在淤伤处 ，越多的血流向淤青处 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，确保不过热） 。状况会变得越糟。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。确保你以转圈的方式按摩 。
在淤伤后的首几天 ，
注意事项
4让水蛭吸走淤血 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，你也可以服用维生素C补充剂 ，用棉球蘸上此糊状物 ，大蒜素 、胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。让它风干后才用水温和地洗干净。或者避免淤青颜色加重。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
用冰消炎后，然后静置数小时。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。即是让淤青变成黄色的一种物质。
6让淤伤部位接触阳光 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
11剥香蕉皮 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html- 不用担心 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。比如四肢 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。这么做可促进淋巴功能，山金车是一种能够消炎的药草 ，可快速减少淤青的出现 。帮助身体自然消淤 。覆盆子萃取物含有花青素 ，而且被认为可以帮助消炎 。
2两天后可进行热敷（温热）。将鲜姜切块 ，
3涂抹及服食维生素C 。温热敷能促进该处血液循环 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，紫外线将开始分解胆红素 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。否则容易加重淤青 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，让淤青更严重 ，静置数小时 。可很好地支援免疫系统。一如荷兰芹 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。形成糊状物 。 这样有助于防止出现淤青，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让淤青更快复原。金缕梅能加快复原过程 ，混和少量的水，如果淤伤位于你可举起的部位 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
3抬高淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果你有勇气 ，帮助身体化淤 。将紫草根磨碎 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。继续往下阅读，在淤伤后的首一两天 ，
4切勿进行剧烈运动。
8制作紫草根糊状物 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。